Diyet Menusu

Sebze-makarna-salata

MALZEMELER :
Yarım paket kepekli organik makarna
1 Karnabahar
2-3 Havuç
1-2 Patates
Yoğurt
Baharat
Salatalık malzeme (arzu ve imkana göre)

HAZIRLANIŞI :
Makarnayı haşlıyor, soğuk sudan geçirip süzüyoruz. Sebzelerimizi kesiyor ve haşlıyoruz. Salatamızın bol yeşillikli olmasına dikkat ediyoruz ki kalorisi düşük olsun.
Hepsini servis tabağına alıyoruz ve sebzelerin üzerine yoğurdu döküyoruz. Üzerine 1 Kaşık sıvı yağda yaktığımız pul biber ve naneyi döküyoruz ve afiyetle yiyoruz.